السلام عليكم
الناس اللى قاعدة بتذاكر .. ربنا معاكو و يوفقكوا و تبقوا من الاوائل ان شاء الله
بما ان الكل بيذاكر كدة فاحب اقول نصيحة .
حاوب تخلى وضعيتك و انته قاعد تذاكر متزنة و مظبوطة .
و اظبط رقبتك و ظهرك كويس و متميلش على الكتاب جامد
لو ميلت و كدة هتلاقى ظهرك بيوجعك و هتلاقى فى منطقة من لوح الكتف بتحرقك جدا .. يلا بقى اعرفكو ايه الوجع دة
دة ياسيدى بينشا نتيجة ان وضعية رقبتك غير صحيحة و بيكون عند نقطة فى لوح الكتف بتقع على بعد سنتيمترات من منتصف الظهر ..
طب الوجع دة بيجى من ايه ادكتور
الوجع دة بيحصل لما يحصل شد عضلى فى عضلة بيسموها levator scapulae
سيبك من الاسم المهم العضلة دى لما بيحصلها شد عضلى بتحس ان الحتة اللى فوقيها من الجلد بتحرقك و فيها الم شديد .
طب دلوقتى هى وجعانى يا عم و مش عارف اعمل ايه
اقولك الحل
اولا انته تظبط قعدتك على المكتب كدة
بعد كدة تحرك رقبتك و تفكها مع ذراعيك .. و تشغل السخان و تاخد دش دافى .. او ممكن بقطعة قماش مبلولة بماية دافية و تحطها عليا هتلاقيها فكت و بقيت تمام
جرب كدة و قولى النتيجة
لو عجبك البوست لايك و شير
الناس اللى قاعدة بتذاكر .. ربنا معاكو و يوفقكوا و تبقوا من الاوائل ان شاء الله
بما ان الكل بيذاكر كدة فاحب اقول نصيحة .
حاوب تخلى وضعيتك و انته قاعد تذاكر متزنة و مظبوطة .
و اظبط رقبتك و ظهرك كويس و متميلش على الكتاب جامد
لو ميلت و كدة هتلاقى ظهرك بيوجعك و هتلاقى فى منطقة من لوح الكتف بتحرقك جدا .. يلا بقى اعرفكو ايه الوجع دة
دة ياسيدى بينشا نتيجة ان وضعية رقبتك غير صحيحة و بيكون عند نقطة فى لوح الكتف بتقع على بعد سنتيمترات من منتصف الظهر ..
طب الوجع دة بيجى من ايه ادكتور
الوجع دة بيحصل لما يحصل شد عضلى فى عضلة بيسموها levator scapulae
سيبك من الاسم المهم العضلة دى لما بيحصلها شد عضلى بتحس ان الحتة اللى فوقيها من الجلد بتحرقك و فيها الم شديد .
طب دلوقتى هى وجعانى يا عم و مش عارف اعمل ايه
اقولك الحل
اولا انته تظبط قعدتك على المكتب كدة
بعد كدة تحرك رقبتك و تفكها مع ذراعيك .. و تشغل السخان و تاخد دش دافى .. او ممكن بقطعة قماش مبلولة بماية دافية و تحطها عليا هتلاقيها فكت و بقيت تمام
جرب كدة و قولى النتيجة
لو عجبك البوست لايك و شير
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق